czy moge

czy moge po treningu pic odzywke bialkowa z mlekiem (bez laktozy, przypuszczam ze %tluszczu - 1,5)zamiast z woda?

Iza - czy moge prosic o dobre rady w jakim kierunku mam teraz pojsc i na czym sie skupic? Co robic,zeby zniwelowac dysproporcje? jaki rodzaj treningu wg Ciebie bylby najlepszy? Mawashi pokazal mi cwiczenia na barki i sumiennie te robie - z lopatka odkad pamietam byl problem (zawsze w papierach mialam wpisane "odstajace lopatki) ale wierze,ze da [...]

Iza, ja sobie radośnie postanowiłam co dalej, czy moge prosić o zerknięcie do mojego dziennika i komentarz w postaci ok lub szukaj dalej ?

masti mam 2 pytania 1. czy może być taka rozbieżność datowa w wypełnianiu pkt regulaminowych: mam analizę zrobioną 12 marca pomiary, fotki będę robił dziś Pakiet anty-anoreksyjny planuję zrobić końcówką tego tygodnia najprędzej koło soboty-niedzieli, dopiero jak uruchomię swoją starą siłownię, bo tam będę mógł zrobić spokojnie filmy, a siłownia [...]

[...] dnia treningowego. Nie rozumiem pytania o ten ciężar 35kg ? Jeśli chodzi o progres to najwidoczniej dalej nie łapię jak powinno być. Poszukam po dziennikach innych dziewczyn, jak to powinno wyglądać. I jeszcze pytanie, czy mogę robic tak jak np. w tym tygodniu, trzy dni pod rząd trening. Czasem mi tak wypada, że nie mogę danego dnia, który [...]

Ostatni posiłek. Dzisiaj jeszcze wyjątkowo przed snem wrzucę 4 kaplety BCAA , i w tym miejscu zapytuję, czy mogę to wprowadzić jako rutynowa porcja, bo obliczając wyjdzie idealnie okres trwania testu? To już lepiej wrzuć te aminokwasy rano na czczo w dzień treningowy(bo widzę, że w dzień nietreningowy już bierzesz). Bardziej wtedy sa potrzebne.

Chodzi mi o to że nie mam tyle ciężaru aby założyć na progresje np. w wyciskaniu sztangielek siedząc i czy mogę robić stałym ciężarem ale zwiększać il. powtrzórzeń. Wracając do tego przesuwania treningu, to lepiej zrezygnować i nic nie przesuwać czy przesunąc trening o dzień? Co uważasz za bardziej korzystne :/?

Przez jakis czas trenowałem, ale bez jakiegos wiekszego planu - wlasciwie tylko na brzuch, klatke i biceps. Od 3 dnich pogłębiam swoją wiedzę czytając tematy na tym forum i doszedłem do wniosku, że musze rozplanować sobie siłkę. Dzisiaj pierwszy dzien robilem III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I. Mam pytania;) Oddzielnie cwicze na brzuch ABS II i nie [...]

Hehe..chyba będę musiała :P Dobrze wiedzieć,żeby na nich za bardzo nie liczyć :-) INFO DO MISKI (zapomniałam dodać wcześniej): SUPLE: omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: pomidory, papryka, ogórki NAPOJE: woda mineralna niegazowana Piwniczanka ok. 3 litry, 3 szklanki zielonej herbaty, wino różowe wytrawne do obiadu (malutko) ZBIÓR [...]

[...] niby bez laktozy jeszcze w miare dobrze reaguje, ale staram sie nie stosowac zbyt czesto . Wlasnie makaronu nie przetestowałam :-? hmmm nie wiem dlaczego %-) Czy ja wiem czy smutne...? ja nie narzekam, nie mam czasu na cyrkowanie z posilkami, za to jak mam czas, i ochote na cos co przynajmniej inaczej wyglada niz na co dzien, to owszem lubie [...]

Niewiem ,czy mogę tutaj jeszcze pisac wogóle :P więc choćby co To Saib zamknij temat ,albo napisz mi ,że nie mogę ^^ Tak tylko odwołanie do tych skośnych Wodyn- Fu- no ta kreska separująca skosy or prostych jest kozacka ale o tym to nawet nie marzę :-p Chodziło mi o mięsień humm... a zresztą pokaże :P Tam gdzie jest ta czarna kropka, widzicie [...]

wskoki na ławkę - czy mogę zmienić te ćwiczenie na Ninja Jump Tucks ? 800m sprintu - może być wioślarz, orbiterek lub rowerek ?

Witam, czy mogę dołączyć do konkursu - trening jak w opisie konkursu tylko dieta zupełnie inna bo tylko raw food, surowa dieta. Jak się zgadzacie zaczynam już dziś :)

Zakrzes za malo ludzi dreczacych pytaniami, czy bialko moge pic na surowo, czy mleko mi zaszkodzi i czy oliwe z oliwek mam pic z kieliszka czy moge dodac do salatki hrhrhrhr Zartuje milo Cie widziec wsrod spamerow

[...] jeszcze mete za 2 tyg chcialbym przejsc na redukcje mete odstawiam cypio dalej poleci i t3 dorzuce . Nigdy nie robilem wycinki na podkladzie z testa i zastanawiam sie czy moge odrazu obciac wieksza ilosc kalori a nie bawic sie w stopniowe schodzenie ? Tylko odrazu scinam z 500kcal z dni treningowcych tak zeby byl bilans kolo -250kcal i [...]

to tak jak zapytac czy moge wbic 4ml soku na 2 strzykawki czy na jedna strzykawke. owszem mozesz. Zmieniony przez - naziwisko w dniu 2017-02-08 18:25:52 Zmieniony przez - naziwisko w dniu 2017-02-08 18:28:29

czy moge solco ładować jakos bezpośrednio w łydkę? jak tak to jaka igła, chodzi mi o ten mój piszczel.. czy walić w dupala? 1 amp dziennie przez jaki czas jechac? a dwa to tb-500, jak zapodawac?

za chwile kończę 4 tyg ghrp6 z cjc, czy moge teraz przejść na ipamorelin z cjc na dłużej? dlaczego niby ipka jest lepsza od ghrp, czy to mit? jaka jest różnica

za chwile kończę 4 tyg ghrp6 z cjc, czy moge teraz przejść na ipamorelin z cjc na dłużej? dlaczego niby ipka jest lepsza od ghrp, czy to mit? jaka jest różnica z tego co pamietam to ma mniej skutków ubocznych prolaktyna itd

za chwile kończę 4 tyg ghrp6 z cjc, czy moge teraz przejść na ipamorelin z cjc na dłużej? dlaczego niby ipka jest lepsza od ghrp, czy to mit? jaka jest różnica z tego co pamietam to ma mniej skutków ubocznych prolaktyna itd Nie ma wyrzutu greliny, przez co nie odczuwamy dużego ssania po iniekcji, nie każdy ale wielu, ghrp ma jedyna, sensowna [...]